Tips Atasi Burnout

Coba tengok kanan kiri kamu deh di tempat kerja🧐.. ada kah yang lagi kecapean, pokoknya kuyu-hayati-lelah mode on 🥵 terus dia sulit fokus, dan pembawaannya kayak orang stress… 😵‍💫😩

Semoga ga ada ya, masih awal tahun kan.. hihihi eh tapi kalo ada, mungkin aja itu gejala Burnout Syndrome..

Kalo Minkes baca di situs Psikologi UI, Burnout syndrome merupakan gejala munculnya kelelahan fisik dan mental karena tingkat stres yang tinggi akibat beban kerja yang berlebihan..

Biar kita terjaga dari Burnout Syndrome dari Kak Bayu @bayusp_ Psikiatri dari @soerojohospital punya tips nya:

1️⃣ Fokus, Fokus, Fokus
2️⃣ Punya circle pertemanan yang positf
3️⃣ Punya media ventilasi alias tempat curhat
4️⃣ Tidur cukup dan berkualitas
5️⃣ Lakukan hobi yang bermanfaat


Share postingan ini ke rekan kerjamu dan jangan lupa ajak follow akun @lifeatkemenkes untuk tahu serunya kerja di Kemenkes!

Sumber

Kementerian Kesehatan tidak menerima suap dan/atau gratifikasi dalam bentuk apapun. Jika terdapat potensi suap atau gratifikasi silahkan laporkan melalui HALO KEMENKES 1500567 dan https://wbs.kemkes.go.id

Berita Terkait lainnya >

Posting Terbaru >