STOP jadi Kaum Rebahan

Sering rebahan karena mager? 😱

Bila kamu terlalu sering rebahan, tidak baik untuk tubuhmu #Healthies 😨. Metabolisme tubuhmu akan berkurang, sehingga bisa menyebabkan obesitas yang berisiko terkena penyakit tidak menular😱

Yuk, jangan kebanyakan rebahan😉

Lakukan kegiatan produktif yang menyenangkan dan menyehatkan ya

Ingat, hati yang bahagia adalah obat yang manjur 😊

Salam sehat!

#CegahPTM

Healthies, tahukah kamu tentang Sedentary Lifestyle? Istilah untuk kamu yang suka banget menghabiskan waktu dengan rebahan atau duduk dalam waktu lama (diluar waktu tidur), tanpa disadari hal ini dapat memicu banyak penyakit berdatangan lho!

Ciri-ciri kaum rebahan yaitu:

  • Duduk/ rebahan selama 6 jam atau lebih
  • Jalan kaki kurang dari 5.000 langkah/hari

Kamu termasuk gak nih, Healthies?

Jika hal ini terus dilakukan, akan menimbulkan berbagai penyakit, seperti:

  • Jantung
  • Obesitas
  • Depresi
  • Hingga Risiko Kematian Dini

Menurut WHO, kaum rebahan menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Dunia, risiko kematian 20-30% lebih tinggi dari orang-orang yang aktif bergerak.

Tidak mau hal itu sampai terjadi kepada diri kamu kan Healthies?

Yuk, STOP jadi kaum rebahan!

#KalauMagerJadiGaSeger

Mulai bergerak dan melakukan aktivitas apapun yang kamu sukai, jangan lupa untuk biasakan olahraga minimal 30 menit sehari ya!

informasi selengkapnya
https://www.instagram.com/kemenkes_ri/

Kunjungi media sosial Penyakit Tidak Menular Indonesia untuk mendapatkan informasi penting lainnya.

Kementerian Kesehatan tidak menerima suap dan/atau gratifikasi dalam bentuk apapun. Jika terdapat potensi suap atau gratifikasi silahkan laporkan melalui HALO KEMENKES 1500567 dan https://wbs.kemkes.go.id

Berita Terkait lainnya >

Posting Terbaru >