Penggunaan Gawai (Gadget) dan Akibat pada Kesehatan Mata

Masalah penggunaan gawai (gadget) dan komputer yang dapat mempengaruhi kesehatan mata, adalah :

  • Membaca atau menggunakan gawai/komputer/menonton video dalam waktu lama,
  • Memaksa untuk melihat dalam penglihatan redup,
  • Paparan sinar yang sangat terang atau glare,
  • Refleks kedip berkurang,
  • Pengguna mempunyai gangguan refraksi (perlu kacamata)

Pada usia anak diduga dapat merangsang miopia atau Rabun jauh, adalah kondisi mata yang menyebabkan objek yang letaknya dekat terlihat jelas, sementara objek yang letaknya jauh terlihat kabur.

Pada semua kelompok umur dapat menyebabkan Astenopia (mata lelah), dengan gejala sebagai berikut :

  • Ocular fatigue atau mata lelah
  • Penglihatan ganda
  • Mata berair
  • Penglihatan buram
  • Sakit kepala
  • Pegal sekitar alis, pelipis, dahi atau leher.

Tips penggunaan gadget supaya kesehatan mata tetap terjaga

  • Kelainan Refraksi (kacamata) perlu dikoreksi dengan ukuran dan model kacamata yang tepat
  • Istirahat berkala saat menggunakan gawai/ komputer (20-20-20 Rule) lihat : https://p2p.kemkes.go.id/tips-mata-sehat-20-20-20/
  • Tempatkan sumber cahaya jauh dari layar/ display
  • Berikan tirai pada jendela, atau memberikan filter anti-silau (anti-glare filters) pada layar/display

Kunjungi media sosial Penyakit Tidak Menular Indonesia untuk mendapatkan informasi penting lainnya.

Kementerian Kesehatan tidak menerima suap dan/atau gratifikasi dalam bentuk apapun. Jika terdapat potensi suap atau gratifikasi silahkan laporkan melalui HALO KEMENKES 1500567 dan https://wbs.kemkes.go.id

Berita Terkait lainnya >

Posting Terbaru >